hükümının artmasını katkısızlayarak kilo tesviye sürecini hızlandırır. Fitness programlarına eklenen pilates ve yoga uygulamaları, dal ve gönül kaslarının daha müşküllü olmasını katkısızlayarak arınmışş bozuklukları üzere problemlerin çözümlenmesine yardımcı olur.